扩展训练是一种以体验式学习为核心的培训方式,常用于提升个人心理素质、沟通能力及团队协作意识。通过设计一系列具有挑战性、趣味性和实用性的项目,如户外拓展、角色扮演、模拟任务等,让参与者在实际体验中反思自我、激发潜能。